医学に基づいた「サウナの入り方」で、これまで以上に“ととのう”ようになりました

#BOM141 #サウナ

半年ほど大好きなサウナに行くことができてなかったたっすですが、入念な感染対策の元、最近サウナに行くようになりました。
そして↓の本を読み、これまで以上に“ととのう”ようになったのでご紹介させてください！

https://www.diamond.co.jp/book/9784478110317.html